Es común que los niños y adolescentes sean inquietos, curiosos y tengan dificultades para concentrarse en ciertas tareas. Sin embargo, cuando estos comportamientos se vuelven persistentes, intensos y afectan su desempeño escolar, social o familiar, es importante considerar si estamos frente a un Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
En medio de un escenario donde los trastornos del ánimo y la ansiedad afectan a un número creciente de niños, niñas y adolescentes, el deporte y las artes emergen como aliados poderosos en la promoción de la Salud Mental. Estas actividades no solo ofrecen espacios de recreación, sino que también
La adolescencia es una etapa de profundos cambios físicos, psicológicos y sociales. Es el momento en que los jóvenes comienzan a construir su identidad, explorar sus emociones y redefinir sus vínculos. En este proceso, es común que surjan altibajos emocionales, conductas desafiantes y una necesidad creciente de independencia. Sin embargo,
Ser padres implica equilibrar amor, apoyo y límites. La parentalidad positiva se centra en guiar desde el respeto, fomentando la autonomía y la autoestima de los hijos, sin recurrir a la sobreprotección o al autoritarismo. Este enfoque busca formar niños seguros y capaces de enfrentar el mundo con confianza. Según
Expresar lo que sentimos es una habilidad que no siempre surge de manera espontánea. En la infancia, enseñar a identificar, nombrar y comunicar emociones es clave para prevenir problemas de Salud Mental y fortalecer la autoestima. Un niño que puede decir “estoy triste” en lugar de golpear o aislarse, tiene
La resiliencia es la capacidad de enfrentar la adversidad, adaptarse y salir fortalecido. En la infancia y adolescencia, este concepto se traduce en aprender a manejar frustraciones, resolver problemas y recuperar la confianza después de experiencias difíciles. No significa evitar el dolor, sino desarrollar herramientas para enfrentarlo. En Chile, la
Dormir bien no solo significa descansar: es un proceso biológico esencial que permite al cerebro organizar aprendizajes, regular emociones y reparar el cuerpo. En la infancia y la adolescencia, donde el crecimiento y los cambios emocionales son intensos, el sueño se vuelve un factor clave para el desarrollo integral. En
Hoy resulta difícil imaginar la vida de un adolescente sin redes sociales. Estas plataformas se han transformado en su espacio de socialización, aprendizaje y expresión. Si bien ofrecen múltiples beneficios, también plantean desafíos importantes para la Salud Mental cuando el uso es excesivo o no está acompañado por adultos responsables.
El bullying escolar es mucho más que una pelea entre compañeros. Se trata de una dinámica de poder que, repetida en el tiempo, daña profundamente la autoestima, el bienestar emocional y la capacidad de relacionarse de quienes lo sufren. No es un problema individual, sino social, que involucra a testigos,
La infancia y la adolescencia son etapas llenas de cambios. En pocos años, los niños pasan de descubrir el mundo a enfrentarse a los desafíos de la vida escolar y social, mientras que los adolescentes buscan identidad e independencia. En este contexto, es normal que experimenten altibajos emocionales. Sin embargo,
