Cada vez hay más información disponible sobre alimentación saludable, pero esto no parece estar logrando que las personas dejen de lado el exceso de sal, azúcar o grasa. En este escenario, la práctica del mindfulness se empina como una nueva herramienta para lograr cambios en personas con conductas alimentarias poco
Quienes realizan alguna actividad física de manera regular, habitualmente manifiestan que gracias al deporte sienten una sensación de euforia y vitalidad que se mantiene por largas horas durante el día. Y ello es porque, a pesar del esfuerzo aplicado, el hacer gimnasia o ejercicios permite la liberación de endorfinas que
La oxitocina es una hormona que, al igual que ocurre con el resto de las mismas, se secreta bajo una gran variedad de diferentes situaciones. Se le llama la hormona del amor, pues es una de sus funciones más conocidas, pero también media en procesos relacionados con la reproducción, como
El pasado no sólo es un país extraño, sino que es uno del cual todos estamos exiliados. Y al igual que en todos los exilios, a veces añoramos volver. Ese anhelo se llama nostalgia. Ya sea que se desencadena con una fotografía, el primer beso o una posesión valiosa, la
Con una superficie de casi 590mil hectáreas arrasadas, este año Chile ha sido azotado por uno de los incendios forestales más grande -del que se tenga registro- de la última década y media. Por este motivo, nuestra comunidad Cetep realizó una campaña solidaria para ir en ayuda de los voluntarios
Aunque ya prácticamente no habla y suele estar adormecida, cuando Masi Maldonado (78 años) escucha los acordes de alguno de los boleros o tangos que solía oír en sus buenos tiempos, sus hijos notan que de inmediato algo cambia. «Mi mamá es otra cuando le pones música. Cuando escucha una
¿Te hablas con el mismo tono y amabilidad con los que te comunicas con tus amigos? ¿Usas contigo las mismas palabras de aliento y comprensión? ¿O lidias a diario con un implacable «enemigo interno»? Tratarnos con compasión ayuda al bienestar emocional y es algo totalmente diferente a sentir pena por
Imagina por un momento que, por más horas que duermas, siempre tienes sueño. Que te sientes cansado a todas horas y que apenas puedes mantenerte despierto durante el día, sin razón aparente. Así es el día a día de una persona con hipersomnia. «En la mayoría de los casos, no
El fuego es un factor que genera muchísimo temor en las personas. Las cenizas, el humo y el olor a quemado perduran en el tiempo y dificultan que las víctimas se sobrepongan a lo perdido. «Por sus características, el impacto del fuego es mucho mayor que el de otras catástrofes,
Los adultos mayores disfrutan usando Facebook, el correo electrónico, mensajes de texto y otras formas de redes sociales. Un nuevo estudio dice que esto puede reducir la soledad y mejorar la salud. “Los adultos mayores piensan que los beneficios de la tecnología social sobrepasa mayormente los costos y los desafíos
